Hei,
käisin maal ja leidsin raamaturiiulist huvitava raamatu- "Toitumine tõhusalt ja individuaalselt igas eas"
Autor on Selma Teesalu. Alustasin kohe lugemist ja tõesti väga huvitav ja hariv raamat.
Lisaks sellele sai raamatupoest soetatud kaks raamatut " pH Ime " ja "Nutikas toitmine".
Olid küll kallid, kuid tõesti on seda raha väärt!!! Viimane nimetatud raamatutest on samuti käsil ja julgen soojalt soovitada.
See nädalavahetus sai ka taas sõpradega
filmi vaatamas käidud. Seekord vaatasime "Armastusega Pariisist".
Treileri link -
http://www.youtube.com/watch?v=1sLG0owba0EOi mega mega super hea film. Lihtsalt super märul, ning kõik on viimasepeal. Konkreetne ja pole üldse venitatud. Üli-super oli see, et John Travolta ei olnud selline lakutud imagoga nagu enamus filmides. Kehastas äkiliste maneeridega lõuapoolikut ja see sobis talle täiega!
Nii natuke
trennist siis ka. Viimasel ajal olen palju katsetanud ja kuulanud sisetunnet. Paar üleelmine nädal oli jaotus selline:
E -aeroobne;
saalis - õlg, kõht, tuhar
T - aeroobne;
saalis - jalg , kõht
K- aeroobne
N- saalis -rind, bic, kõht
R- aeroobne;
saalis - selg, tric, kõht, tuhar
L - aeroobne
P- puhkus
Eelmine nädal oli hoopis teist moodi tahtmine katsetada:
E- aeroobne
T- aeroobne;
saalis- õlg, tric, kõht, tuhar
K- aeroobne;
saalis - jalg
N- aeroobne;
saalis - rind, bic, kõht
R- aeroobne;
saalis - selg, õlg, tuhar
L- aeroobne
P- puhkus
Sellel nädalal aga proovin jällegi uut moodi. Eks lõpuks vaatan, millele mõneks ajaks püsima jään:)
Toidulisadest kasutan hetkel
tootja Olimp:
valgutooteid - Pure Whey Isolate ja Whey Pro Matrix;
arginiini -AAKG Extreme ning tauriini -Taurine Mega Caps
liigestele - Arthroblock Forte
rasvapõletaja - Thermo Speed Extreme
Lisaks kasutan kõiki
Kyäni tooteid - vitamiine, kalaõli ja loomulikult Body FX. Kyäni tooted on täiesti omaette imetooted ja seda sõna otseses mõttes!!!!! Kuid nendest tahaks pikemalt rääkida järgmine kord. Kes aga ei kannata, siis mul siin blogis Kyäni logo ja link:)