Thursday, March 4, 2010

Väss

Hei,

sellel nädalal olen ma olnud kuidagi eriti väsinud. Ei teagi miks. Tegelt eks see tule sellest, et öösel korralikult ei maga. Ei teagi mis värk aga nagu Aamen kirikus, nii ma kell 2.30 ärkan ja enam magama ei jää. Noh siis alles mingi 5. Nii kõrini- tahaks korralikult magada.

Uh loodan, et täna siis magada saaks, sest magamatus ju annab kohe trennis tunda.

Täna siis pusisin ka saalis ja tegin rinda, bic, natsa peput:) ja kõhtu.



Püksid on BetterBodies ja kindada on samuti BetterBodies :)

Päikest,

R

Tuesday, March 2, 2010

Vihm ja loigud

Hei,

täna kriban vähe, sest kahjuks pole aega pikka juttu puhuda:)


Väljas on suured loigud ja kaugel see kevade uputus enam on- ega vist mitte kaugel. Tahtsin sellel aastal siis õigeaegselt valmis olla ja nii ma siis soetasin endale kummikud.


Muideks need on mu elu esimesed isiklikud kummikud :)

Soovitan soojalt ka teistel valmistuda, sest milleks lõhkuda loikudes saapaid ja kingi. Eesti inimene on ikka üks vapper tegelane. Peame ju vastu pidama külma talve, siis vihma ja sellega kaasneva ja kui hästi läheb siis õnnestub ka päikest nautida:)





Päikest kõigile:)

Monday, March 1, 2010

Raamatud, film, trenn

Hei,


käisin maal ja leidsin raamaturiiulist huvitava raamatu- "Toitumine tõhusalt ja individuaalselt igas eas"
Autor on Selma Teesalu. Alustasin kohe lugemist ja tõesti väga huvitav ja hariv raamat.

Lisaks sellele sai raamatupoest soetatud kaks raamatut " pH Ime " ja "Nutikas toitmine".


Olid küll kallid, kuid tõesti on seda raha väärt!!! Viimane nimetatud raamatutest on samuti käsil ja julgen soojalt soovitada.


See nädalavahetus sai ka taas sõpradega filmi vaatamas käidud. Seekord vaatasime "Armastusega Pariisist".

Treileri link - http://www.youtube.com/watch?v=1sLG0owba0E


Oi mega mega super hea film. Lihtsalt super märul, ning kõik on viimasepeal. Konkreetne ja pole üldse venitatud. Üli-super oli see, et John Travolta ei olnud selline lakutud imagoga nagu enamus filmides. Kehastas äkiliste maneeridega lõuapoolikut ja see sobis talle täiega!


Nii natuke trennist siis ka. Viimasel ajal olen palju katsetanud ja kuulanud sisetunnet. Paar üleelmine nädal oli jaotus selline:

E -aeroobne;
saalis - õlg, kõht, tuhar
T - aeroobne;
saalis - jalg , kõht
K- aeroobne
N- saalis -rind, bic, kõht
R- aeroobne;
saalis - selg, tric, kõht, tuhar
L - aeroobne
P- puhkus

Eelmine nädal oli hoopis teist moodi tahtmine katsetada:

E- aeroobne
T- aeroobne;
saalis- õlg, tric, kõht, tuhar
K- aeroobne;
saalis - jalg
N- aeroobne;
saalis - rind, bic, kõht
R- aeroobne;
saalis - selg, õlg, tuhar
L- aeroobne
P- puhkus

Sellel nädalal aga proovin jällegi uut moodi. Eks lõpuks vaatan, millele mõneks ajaks püsima jään:)

Toidulisadest kasutan hetkel tootja Olimp:

valgutooteid - Pure Whey Isolate ja Whey Pro Matrix;
arginiini -AAKG Extreme ning tauriini -Taurine Mega Caps
liigestele - Arthroblock Forte
rasvapõletaja - Thermo Speed Extreme


Lisaks kasutan kõiki Kyäni tooteid - vitamiine, kalaõli ja loomulikult Body FX. Kyäni tooted on täiesti omaette imetooted ja seda sõna otseses mõttes!!!!! Kuid nendest tahaks pikemalt rääkida järgmine kord. Kes aga ei kannata, siis mul siin blogis Kyäni logo ja link:)