Officially over and supplements

Uh, juba nädal on siis ametlikult kevad. Välja vaadates siiski nii see ei tundu. Ihkan nii päikest ja soojust. Tunnen, et olen nii vale kliimaga riiki sündinud. Tore muidugi, et meil on 4 aastaaega, aga siiski eelistan kevadet ja suve. Kuna ametlikult on talv läbi, siis võin öelda, et seekord elasin üle edugalt ja haiguse tõttu ei jäänud ühtegi trenni ära. Paljud sõbrad ja tuttavad kurtsid, et oi olid nädal või rohkemgi haiged. Loomulikult oli talv üliraske ja ka mina olin mega väsinud ning esines nõrkust. Palavik oli samuti 2 korral. Kuid naljakal viisil, sest õhtuks lõi ja hommikuks oli läinud. Seega võin öelda, et haige ma siiski polnud. Hakkasin mõtlema miks? Kas lihtsalt vedas või peitus saladus just toodetes, mida kasutasin.

Ei saanud ma ilma Vita- Min’ita. Ning korralikult sai võetud Kyäni toodet Body Fx. Samuti

kuulus menüüsse mesi ja Maca pulber. :) Nüüd on vaja veel kevadväsimus ennetada ning loodetavasti saab õige pea suveilma nautida.

Mõni aeg tagasi jõudsin üle pika aja taas kinno ning kauaoodatud film „Must Luik“ ära vaadatud.

Pean ütlema, et mulle väga meeldis. Ja ma ei pidanud pettuma. Natalie Portman oli tõesti fantastiline. Filmi lõppedes ütlesin sõbrannale: „Mis asja, mida“ Peale filmi vaatamist alles tajusin kõike ning arutelu kestis meil terve kodutee. Kellel vähegi mahti, minge kinno ja vaadatke ise :)

Maalt sai üle pika aja noorlooma liha ning kohe kokkasin ka oma hakkliha pätsikesi.

Jälle natuke vaheldust kanafileele. Õnneks pole ma ära visanud vana hakkliha masinat. Üks kiiduväärt masin, sest igal võimalusel üritan ise fileest hakkliha teha. Siis tean täpselt, mida söön :)

Kui juba jutt toidu peale läks, siis lisaks siia ühe retsepti. Ma ei oskagi talle nime panna.

40gr idandatud (kuivatatud) rukkiterad (saadaval näiteks Kaubamajas) Ca 120gr 2,5% keefiri 120gr külmutatud mustsõstraid 25gr Philadelphia 5% toorjuustu 1 kuhjaga teelusikas Macca pulbrit vahel lisan ka pool portsu Bcaa Xplode pulbrit Kõik komponendid panna õhtul kaussi, segada ning kaas peale. Segu jätta ööseks valmima. Hommikul segada ja nautida. Mulle meeldib, kuid mulle meeldivad üldse teistmoodi toidud ja katsetan pidevalt.

Rääkides toidulisanditest, siis kindlasti on tähele pandud, et lettidelt on kadunud vana hea Whey Drink Glutamine Peptide (WDGP). Kahjuks jah - nii on ja tootmisest ka maas. Tegelikult pole üldse muretsemiseks põhjust. Selle asemel on peaaegu sama või isegi mõnusama koostisega

Olimp toode Reanimator. Ning ka klientidelt on juba tulnud igati positiivset tagasisidet. Ka need, kellele WDGP maitsepoolest ei meeldinud on Reanimaatori maitset kiitnud. Nii, et tõsti – „Loodus tühja kohta ei salli“ :)

Ise ootan aga põnevusega oma uut pakki. Seekord saabumas mulle 2 täiesti uut toodet, mida meil hetkel veel valikus pole. Proovin ära ühe valgutoote ning ALA.

Viimast nimetatust pole kunagi varem proovinud. ALA peaks andma energiat, toetama südame tööd, kaitsma silmi ning parandama aminohappete imendumist.

Lähiajal peaks aga müüki saabuma Pump Express. Tegemist siis treeningeelse joogiga. Kirp mainis juba sellest oma blogis. Lisan siia lühikese tootekirjelduse:

PUMP EXPRESS ™ on kompleks tugevatest anaboolsetest ainetest, mis on eluliselt tähtsad lihaste funktsioneerimiseks ja lihasmassi ehitamiseks. On segu L-arginiinist ja edasijõudnud kreatiini vormist: Kre-Alkalyn ®´ist koos kõrgeima anaboolse aktiivsusega aminohapete kompleksiga ja erineva imendumiskiirusega süsivesikutest, kaasa arvatud Waxy maisitärklis. Rikastatud kofeiini, vitamiinide ja mineraalainetega. Nii, et püsige lainel.

Trennid hetkel sujuvad, kuid siin vahepeal oli ka väike mõõnaperiood. Kuid ilma mõõnata poleks ju tõusu. Täna õhtul plaanis saata treenerile oma eelmise nädala toimetused. Vaatabki, kas jätkame sama süsteemiga või toome sisse muudatusi. Ise vähemalt vähemalt tahaks, et lumi ruttu sulaks ja teed kuivaks läheksid. Ootan juba, millal saan lülitada sisse rulluisutrenni.

Aga seniks päikest...

------------------------------------------------------------------------------------------------Ou, it is officially spring for a week. Looking out the window it does not appear so. I would rather see the sun and warmth. I feel that I was born in a country with wrong climate. Nice of course, that we have a 4 seasons period, however, I prefer the spring and summer. Since winter is officially over, then I can say - this time I survived successfully and didn’t skip any training. Many friends and acquaintances complained that they had flue a week or even more.Of course, the winter was very difficult, and also I was super tired. I had fever also 2 times. But in a funny way, as it created by evening and the morning was gone. So I can say that I wasn’t ill. I began to wonder why? Had I just luck, or was the hidden secret from products I used :)

I used every day Vita-Min. Also I used Kyäni product Body Fx. My menu included honey and Maca Powder. :)

It has been some time when I had chance to go to the movies. So with a good girlfriend I went to

see my long-awaited film "Black Swan". I must say that I really liked it. And I was not disappointed. Natalie Portman was really fantastic. At the end of the movie I said to Vica : "What?????" After viewing the film I really understood what it was about. We discusted about it the whole way to home. Who has time I suggest to watch it yourself.

Last week I received from country calf meat. I immediately cooked my small mince meat cakes. Fortunately, I haven’t thrown away the old meat grinder. It is one of the commendable machines. At every opportunity I try to make myself minced meat from fillet. Then I know exactly what I am eating. So more about food - I give you a little recipe I like and maid:

40gr germinated (dried), barley grains, 120gr 2.5% unflavored yogurt 120gr of frozen blackcurrants 25gr. Philadelphia cream cheese 5% 1 teaspoon Maca powder Sometimes I add a half portion BCAA Xplode powder Put all the components (in the evening) into a bowl, mix, and cover the bowl. Leave the mixture overnight. Mix and enjoy.

Speaking of supplements, you surely have noticed that the shelves are missing a good old Whey Drink Glutamine Peptide (WDGP). Unfortunately, yes. In fact, do not worry at all. Instead, it is available with the same combination a OLIMP product Reanimator. Also some customers have already given strongly positive feedback. Even those who did not like the taste of WDGP, like Reanimaatori taste.

Personally, however, I look forward of my new packages. This time are arriving to me 2 an entirely new product, that we currently do not have yet. On is ALA. I have never tried it. ALA should provide energy, support the work of the heart, protect your eyes and improve the absorption of amino acids.

In the short term, we should receive for Estonian market Pump Express. Its the pre-workout drink. Kirp has already mentioned this in his blog. I add a brief product description:

PUMP Express ™ is a complex of strong anabolic substances, which are vital for building muscle mass and muscle function. It is a mixture of L-arginine, and an advanced form of creatine: Kre-Alkalyn ® 'it’s with the highest activity of amino acid complexes, and various anabolic imendumiskiirusega carbohydrates, including Waxy corn starch. Enriched with caffeine, vitamins and minerals. So, in order Stay tuned.

Trainings are going well at the moment, but some time ago was a low period. Tonight is also the plan to send my coach last week's editorial. Whether we will continue with same system, or we do some modifications.

So see you soon…